牛皮癣是一种慢性自身免疫性炎症性皮肤病，发病率较高，主要特征是皮肤出现鳞屑或斑块，会导致瘙痒、疼痛等症状。在冬天天寒地冻的时候，如果不注意皮肤护理，牛皮癣患者的症状可能会加重，这时需要采取以下的一些方法来缓解症状。
第一，保持皮肤湿润。在冬天，空气干燥，室内空气也较为干燥，这样容易导致皮肤缺乏水分而发生过敏和瘙痒等症状。因此，患者应该经常用保湿剂、擦润肤霜或者涂抹药膏来保持皮肤湿润。当洗完澡或洗手时，要尽快涂抹润肤霜或药膏，避免皮肤失去水分。
第二，控制室内温度。在冬天，很多人喜欢开暖气，但是暖气会让室内空气变得更加干燥，因此在他们的皮肤上产生更大的负担。因此，建议在室内开启湿度调节器、使用加湿器、饮用足够的水分，以保持皮肤的湿润状态。
第三，注意食物健康。牛皮癣患者需要注意饮食出入，适当增加蛋白质、维生素的摄入以保证身体的抵抗力。同时还要避免摄取辛辣、油腻、刺激性食物和烈酒等刺激性过大的食物，以防加重症状。
第四，不扰乱或揉搓皮肤。牛皮癣患者必须注意不要揉搓皮肤，否则会刺激皮肤而使它变得更薄并容易发痒。建议穿宽松的衣物和天然棉质材料，避免磨损皮肤，同时也避免低温对皮肤的刺激。
总之，患有牛皮癣的人在冬季时要多加注意皮肤护理，控制好室内温度，保持饮食健康等，这样才能缓解症状，并减轻疼痛和瘙痒感。如果发现皮肤症状加重，建议及时咨询医生并进行治疗。
